Obciążenia treningowe

(15 produktów)

Talerze to najtańszy sposób, żeby w domu stopniowo zwiększać obciążenie. W naszej ofercie znajdziesz obciążenia żeliwne w zestawach 2 × 10 i 2 × 15 kg, obciążenia bitumiczne w zestawach łączonych oraz lżejsze talerze od 1,25 kg, którymi da się dokładać małymi krokami.

Obciążenia treningowe

Oferta dzieli się według materiału. Talerze żeliwne są kompaktowe i mają przy tej samej masie mniejszą średnicę, więc mieści się ich na gryfie więcej. Obciążenia bitumiczne mają powierzchnię, która lepiej zniesie odłożenie na podłogę i mniej hałasuje – w mieszkaniu to istotna różnica. Zestawy łączone z kilkoma masami pozwolą na drobne stopniowanie obciążenia.

  • Zestawy żeliwne 2 × 10 i 2 × 15 kg – najmocniejsza pozycja, kompaktowy wymiar.
  • Obciążenia bitumiczne – cichsze i łagodniejsze dla podłogi, zestawy 4 × 5 i 2 × 10 kg.
  • Zestawy łączone od 1,25 kg – drobne dokładanie obciążenia przy progresji.

Często zadawane pytania

Czy talerz pasuje do każdego gryfu?

Nie pasuje. Decyduje średnica otworu – typowe gryfy domowe mają cieńszą średnicę niż olimpijskie, a talerze między nimi nie są zamienne. Przed zakupem zmierz gryf; przejściówki wprawdzie istnieją, ale zwiększają bicie i nie są rozwiązaniem idealnym.

Jak przechowywać talerze?

Na sztorc w stojaku albo jeden na drugim przy ścianie, a nie luzem na ziemi, gdzie da się o nie potknąć i uszkodzą podłogę. Talerze żeliwne warto trzymać w suchym miejscu, bo powierzchnia koroduje. Odkładanie sztangi z talerzami na podłogę bez maty uszkodzi jedno i drugie.

Alternatywę bez metalu oferują Gumy oporowe i ekspandery, kompletne zestawy Ławki i atlasy treningowe. Przegląd jest w sekcji Sprzęt siłowy.

Porównaj /5