Przybory gimnastyczne

(8 produktów)

Do cardio w domu nie potrzebujesz maszyny – wystarczy stopień i własny ciężar. W naszej ofercie znajdziesz stopnie do stepu z regulowaną wysokością do aerobiku i treningu siłowego nóg, klasyczne piłki gimnastyczne o średnicy 55 cm oraz mini piłki pilates o średnicy 25 cm.

Przybory gimnastyczne

Zdecydowaną większość obrotu trzymają stopnie do stepu. Jeden stopień jest tani, zajmuje mało miejsca, a regulowana wysokość pozwoli zwiększać obciążenie bez kupowania kolejnego wyposażenia – od prostych wejść po wyskoki i zakroki. Piłki gimnastyczne i pilates uzupełniają ofertę o ćwiczenie głębokiego układu stabilizacyjnego i rozciąganie.

  • Stopnie do stepu – dominująca grupa, regulowana wysokość, aerobik i trening siłowy nóg.
  • Piłki gimnastyczne – 55 cm do ćwiczeń i do siedzenia, mini piłki pilates 25 cm.

Często zadawane pytania

Jaką wysokość stepu wybrać?

Początkujący zaczyna na najniższym stopniu, żeby opanować technikę bez garbienia się i bez lądowania na pięcie. Wyższe ustawienie zwiększa obciążenie kolan, więc dokłada się je dopiero po opanowaniu ruchu. Do treningu siłowego nóg używa się wyższego stopnia przy mniejszej liczbie powtórzeń.

Jaka średnica piłki gimnastycznej?

Taka, żeby przy siedzeniu na piłce kolana były mniej więcej na wysokości bioder, a stopy całą powierzchnią na ziemi. Dla większości dorosłych średniego wzrostu wychodzi pięćdziesiąt pięć centymetrów. Piłkę przed ćwiczeniem się dopompowuje – miękka piłka nie trzyma kształtu, a ćwiczenie na niej traci sens.

Maty pod ćwiczenia znajdziesz w kategorii Przybory i maty do balansu, rozciąganie rozwiązują Akcesoria do jogi. Przegląd jest w sekcji Sprzęt fitness.

Porównaj /5